Bewegen

ist LEBEN!

Auf geht's

Neues Terrain statt ausgetretener Pfade

Geben Sie Ihren persönlichen Stärken den Raum, den sie verdienen.

Sie möchten etwas ändern, eine Beziehung, eine Arbeit, eine Gewohnheit.
Mit meinem Veränderungscoaching unterstütze ich Sie dabei. Beim Walk & Talk in der Natur lernen Sie, mutig Blockaden zu lösen und neue, zuversichtlich stimmende Perspektiven zu gewinnen.
Gehen wir ein Stück gemeinsam.

Walk

Ein Spaziergang an der frischen Luft versorgt unser Hirn mit Sauerstoff, die Bewegung aktiviert und entspannt Körper und Geist. In der Natur fühlen Sie sich freier, näher mit sich selbst verbunden. Statt zu grübeln, hören Sie intuitiver auf Ihr Innerstes. Auf geht’s!

Talk

Mit wertschätzendem Verständnis, mit Einfühlungsvermögen und fachkompetenter Methodik helfe ich Ihnen herauszufinden, wo Ihre ganz persönlichen Stärken und Ressourcen liegen und wie Sie diesen in Ihrem Leben Raum geben. Reden Sie (sich) frei!

Go for it!

Wo stehen Sie gerade in Ihrem Leben? In welche Richtung möchten Sie gehen? Im vertraulichen Zweiergespräch gewinnen Sie Klarheit und neue Perspektiven, sammeln Kraft für einen selbstbestimmten Weg. Gehen wir diesen ersten Schritt gemeinsam.

Wenden Sie Ihr Leben
zum Positiven!

Veränderungen brauchen Mut

Das Vertraute gibt uns das Gefühl von Sicherheit und lässt uns allzu oft in einer seelisch und körperlich belastenden Situation erstarren. Aus Angst ertragen wir unser angebliches „Schicksal“. Lernen Sie loszulassen, sich von Vergangenem oder für Sie Negativem zu lösen und nach dem Lebenswerten, Freudigen zu greifen.

Gehen Sie mit mir neue Wege

Erste Schritte, die Mut machen und befreien

Fragen sie an

Coaching für Ihren Lebenswandel

Sie sind an einem Wendepunkt in Ihrem Leben

Die magischen 50, 60, 70 sind erreicht. Sie sind in Rente, Ihre Kinder außer Haus. Wie wollen Sie jetzt und künftig leben, welche Wünsche und Träume können Sie realisieren?

Es fällt Ihnen schwer „nein“ zu sagen

Ständig gehen Sie über Ihre Grenzen, fühlen sich ausgebeutet, sind kurz vor einem Burnout. Sie wollen lernen, sich abzugrenzen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu formulieren und diesen Raum und Zeit zu geben.

Sie leiden unter Alltagsstress

Arbeit, Haushalt oder Termine zu organisieren fällt Ihnen schwer. Sie sind oft unter Zeitdruck und doch nie zufrieden mit dem „Geschafften“. Sie möchten besser klarkommen und mehr Zeit für sich selbst haben.

Eine unglückliche Beziehung belastet Sie

Das können ein(e) PartnerIn, Mutter, Vater oder sonstige Bezugspersonen sein. Sie wollen sich lösen, oder die Beziehung derart verändern, dass Sie auf einer neuen Basis langfristig zufrieden leben können.

Sie fühlen sich in Ihrem Beruf unwohl

Ihre berufliche Situation belastet Sie seelisch und körperlich schwer. Sie suchen nach neuen Perspektiven und realistischen Ansätzen zur Veränderung ins Positive.

Sie fühlen sich einsam

Sie haben wenig soziale Kontakte, tun sich schwer, auf Menschen zuzugehen. Sie möchten wieder selbstbewusster und aktiver am geselligen Leben teilhaben, mehr Freude empfinden.

Gehen wir ein Stück gemeinsam

Veränderungen und Herausforderungen, die mich viel Kraft und Mut kosteten, haben mich positiv geprägt und weitergebracht, beruflich und privat.
Diverse Fortbildungen zu Themen wie Stressprophylaxe, Selbstfürsorge und Resilienz bilden eine weitere Grundlage meines Walk&Talk Coachings. Ich kann wertfrei zuhören, mit gezielter Fragetechnik und Empathie zu neuen Sichtweisen und Entscheidungen motivieren, Lösungen mit auf den Weg bringen; immer passend zu Ihren ganz persönlichen Möglichkeiten, Ressourcen und Wünschen.
Ulrike Wandern

Kommunikations-wissenschaftlerin

Magister Artium (M.A.) in Kommunikationswissenschaften, Germanistik, Geschichte

Alltags- und Demenzbegleiterin

Zertifizierte und erfahrene Begleiterin sowie Mitarbeiterin in den Augustinuskliniken Neuss

Freie Journalistin & WDR Hörfunk

Über 30 Jahre Berufserfahrung als Journalistin im Bereich Gesundheit und Lebensführung

Nah am Menschen

Regelmäßige Weiterbildung zu Themen wie NLP, Embodiment, Resilienz, Deeskalation, Selbstliebe, Stressprophylaxe und Depressionen

Ulrike hat mir geholfen herauszufinden, was ich wirklich will. Und ich weiss jetzt, wie ich meine Stärken einsetze, um meine Ziele zu erreichen.

Petra, 52

Assistentin aus Neuss

So finden wir zusammen:

0152 531 031 67

Rufen Sie mich an

mail@kossessa.de

Schreiben Sie mir

Häufig gestellte Fragen

Rufen Sie mich an oder hinterlassen Sie mir Ihre Nummer per Email. In einem telefonischen Erstgespräch klären wir die Rahmenbedingungen und Bedürfnisse. Circa 20 Minuten, kostenlos.

Erster Termin zur Analyse: Etwa 90 Minuten, 70€

Walk&Talk: Termine nach Vereinbarung
60 Minuten: 50€ (drei Termine: 135€)
90 Minuten: 70€ Euro (drei Termine: 185€)
Möglich sind auch pauschalierte längere bzw. Halbtageswanderungen.

Je nach Treffpunkt fallen evtl. n.V. An- und Abreisekosten an.

Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht. Mein Angebot wendet sich an Selbstzahler (keine Kassenbindung). Mein Coaching bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Im Falle ernsthafter körperlicher oder seelischer Erkrankungen verweise ich Sie an entsprechende Fachtherapeuten und Ärzte.

Ja, in Kleingruppen erarbeiten wir Themen wie Burnout-Prophylaxe und persönliche Herausforderungen. Dabei profitieren die Teilnehmer von einem vertrauensvollen Austausch in diskretem Rahmen. Fragen Sie an!